焦慮已成為現代人普遍的心病，淄博心理咨詢發現，心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措，無所適從，很多人把這些癥狀認為是壓力導致的，想要排解卻又無從下手，淄博心理咨詢認為這主要是源于社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內心恐懼。有競爭就會有失敗；有變化就會有落伍，這些可怕的結果長期停留便會造成心靈疾患。

焦慮心理并不嚴重，只要我們正式自己的處境，及時調整心態，就可以讓自己的內心獲得平靜。

要對自己說：“該好好放松一下了。”而不是“我好累啊，該放松一下了。”我們潛意識很神奇，但有時又很傻，他會先記住負面的“好累啊”而不是“該放松一下”。所以，與潛意識的自我進行交談的技巧也很重要。當你成功的與潛意識對話之后，你會感到全身充滿力量，好像有一個人在背后推著你前進，讓你無所畏懼。