淄博心理輔導今天就來講一講，如何緩解一到年底就感到焦慮的情緒。

每逢年底，就到了搶票高峰期，各種搶票軟件黃牛漫天飛，外來的務工人員面對著搶票難但又歸家心切，工作無法達標，年終獎的多少，父母的逼婚等等問題，真是壓力山大。淄博心理輔導了解到，有的人不僅心情煩躁，更有甚者患上了年底焦慮。究竟這年底焦慮癥是什么？可以預防年底焦慮嗎？還是和淄博心理輔導一起來了解一下吧。

淄博心理輔導認為，年底焦慮的產生很大程度上是由于自身面對不同狀況時，心態沒有及時調整而產生的。

當人處于埋怨、憂愁的狀態下，心情也會變得暴躁、焦慮。淄博心理輔導建議大家，換一個角度思考：例如堵車的時候，借這個機會欣賞兩邊的風景，讓堵車也變成一件快樂的事情。那么你的心情也會隨之平靜。保持闊達的心態，很多事情都會變得不一樣。